自己管理
健康食品やサプリメントは、アメリカやヨーロッパで一般的に摂取が著しく、その影響を受けて日本でも摂取量は年々増えています。日本では健康補助食品などへの規制も緩和されてきたことから、需要もどんどん増えているようです。慢性的な疾患を抱えているたくさんの患者さんが摂取しているだけでなく、健康に問題がない元気な人達も、多くの人が利用しています。それだけ日本でも健康志向の高まりが著しいということが言えます。
欧米からの影響を受けてセルフメディケーションへの関心が高まっているのですが、サプリメントは統合医療としても広く活用されています。治療を中心とした西洋医学に頼りきるのではなく、病気の予防から考えていくという方法も一緒に取り入れることで、現代人の健康をサポートすることができるのです。
これには、セルフメディケーションの意識が不可欠です。健康補助食品を自分で選択して正しく摂取するには、現在あまりに多くの種類が溢れています。
自分に不足している栄養素は何か、さらに何を改善して、ライフスタイルをどうしていったら良いかと、自分自身を見つめ直し、改善するように努力していくことがセルフコントロールです。
自分にぴったりのサプリメントを選択するには、このセルフコントロールが欠かせません。
栄養不足は、きちんと食事を摂っている人にも現代人なら誰にでも起こります。食事やライフスタイルに気を使うのはもちろん、それにサプリメントをプラスすることで、健康的な生活を長く送ることができます。